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                【高考】高考應試方略
                • 2022-06-01 08:53:11
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                • 發布者: 小荊

                高考應試方略

                湖北省荊州中學      周守國


                一年一度的高考正緊鑼密鼓地走向我們,廣大考生應放松入靜,坦然面對,時刻保持一種豁達的心態,做到會做的做對無怨無悔,會做的做完不留遺憾。下面我來談談有關高考的幾個具體環節:

                一、考前的復習策略


                復習、做題、考試、評講……考生們已身心疲憊,心理緊張的程度頻亮紅燈,有的考生還出現了學不進去的高原反應,為此,考生們應采用科學的方法進行調節,讓自己保持一種最佳的心理狀態和競技狀態,化壓力為活力,從而取得高考佳績。

                1.全面減壓,調整狀態。

                ①運動減壓。選擇自己喜歡的項目,在空氣流通的地方,每天進行半小時的運動后隨即沖洗,讓自己神清氣爽。但睡前一小時不宜運動。

                ②飲食減壓。高考期間飲食要均衡,不能暴食暴飲、隨意改變飲食習慣。

                ③休閑減壓。晚飯后散步觀景,情緒低迷時作一些“我能行!”“我最棒”的心理暗示。

                ④睡眠減壓。每天睡八個小時(7+1)即可。既不可打破常規、隨意調整生物鐘,去加班加點地復習;也不能過度睡眠,這樣會讓自己頭昏腦脹、全身乏力,思維處于休眠狀態。

                2.惜時如金,重點突擊。

                考前忙得不亦樂乎或者閑得無所事事都是兩種極端??忌鷳獣r刻做一個知識的記憶者、解題的操作者、方法的歸納者、思維的調控者,使自己的大腦處于一種活躍、清醒的狀態。

                ①重視基礎、突擊記憶   ②尋找感覺、摸出規律   ③錯難新題、旁批啟示

                ④題型對照、還原遷移   ⑤優勢短板、了然于胸   ⑥新穎題型、巧妙應對


                二、考前的各項準備

                1.吃:吃早吃好、從容用餐,使大腦發揮正常的思維功能;吃新鮮、清淡、衛生的食物,防止出現腹瀉、消耗體力的現象;吃高維生素、高熱量的食物,以保證充沛的體力和精力。

                2.穿:穿舒適、寬松、透氣性好的衣服,避免汗流浹背。

                3.?。壕S持原樣。不隨意陪護,不挪移地方,不隨意吹電扇或空調。

                4.行:緩行忌談。赴考場的路上,行速要慢,以免加快心跳,導致情緒緊張;進入考場前不要與人交談復習,討論題目,以免原來良好的感覺一掃而光;考完后在回家的路上或住所里不要校對答案,萬萬不可以一題之小失,換心理情緒之大失。

                三、考場病態及防治

                由于考生的理想遠大,時時擔心別人實力太強對自己構成威脅,往往會產生焦慮情緒甚至出現考場心理病態。

                1.突然慌亂:首先保持鎮靜,進行深呼吸,以緩解心臟急劇跳動;同時也輕微活動一下,以放松四肢;還可望望窗外,調節調節心境。

                2.記憶堵塞:盡量回憶與該問題有關的內容;全力發掘適用的材料和線索;干脆移做他題會豁然開朗。

                3.考場沖突:斷絕想作弊而又不敢作弊的念頭,要專心答題;堅決排除一切外來干擾,要潛心答題;鄰座舞弊被發現,不要誠惶誠恐,要靜心答題。

                四、應試方法及策略

                1.首先要做到內緊(精力集中、積極思維)外松(清醒沉著、愉快寬松),及時完成思維的轉移和預熱,不要再考慮前場考試的成敗得失。

                2.通覽全卷,摸清題情,注意試題總的說明與要求及每個小題目的具體要求,以利提供指導實施解題的策略。

                3.考試時做到審題要慢,解題過程要快,但是操作要細心。

                4.分清題目的梯度。要先易后難,先小后大,先簡后繁。

                ①簡單試題不能丟分,要分分計較,切莫沾沾自喜,粗心大意。

                ②中等難度的題目是超過競爭對手的關鍵所在。各種層次的考生都要花費較大的精力,爭取做完所有中難題,做到穩中取勝。

                ③對付高難題,要盡力去做,從各種角度去分析,找準切入點,不一定非要做得很完美,有多少答多少,沒有答上也沒關系,因為這類題型占比不大。

                5.合理分配考試時間,語文的基礎與作文、數理化等學科的客觀題與主觀題,英語的閱讀與大小作文,時間分配要合理。

                6.要根據題目類型選擇適當而又快速的解題方法,做到有的放矢。切忌在某個大題上孤注一擲,長時間糾纏,一時解不出來的要果斷另做他題,做完全卷后再移做此題可能會頓生靈感,收到令人驚喜的效果。

                7.不要隨意改動題目答案,這樣既耗時又影響卷面分。如果要改,應快速清晰地更正。

                8.最后應檢查是否完成了全卷,有無漏填錯抄。


                 



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